「 シットアップ 」 一覧

腹直筋のトレーニング・クランチとシットアップの違い・同じ点

今回は、腹直筋の筋トレ・クランチとシットアップの違い・同じ点についてです。 良か ...

自宅で器具なし・シットアップを腹筋に効かせるコツ

今回は、筋トレをあまり知らない方でも結構知ってる腹筋の筋トレ・シットアップについ ...