「 広背筋 」 一覧

【初心者向け広背筋の筋トレ】自宅編

今回は、トレーニングの中で 最も意識しにくと言っても過言ではない 広背筋の自宅ト ...

懸垂が広背筋に効かない方に向けての注意点!!

みなさん、懸垂を広背筋に効かせる事が出来ていますか? 広背筋って筋肉の部位の中で ...

背中をカッコ良くする!広背筋の自重&ダンベル自宅筋トレ

今回は、背中の筋肉の一部広背筋の鍛え方について書かせて頂きます。 この筋肉を鍛え ...

筋トレで広背筋を意識するコツをつかむ練習

今回は、筋トレで最も意識しにくい部位で有名な広背筋を意識できる様になる練習につい ...