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キューピーハーフマヨネーズの成分やカロリーなどの違いについて

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今回は、サラダを食べる時にちょくちょくかけている
『キューピハーフーマヨネーズ』
の通常版との違いについて書いていきます。

現在、ダイエット中の方
少しは参考になるかと思います。

見た目と味の違い

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まずは、見た目と味の違いから。
上記の2つがキューピーの通常版とハーフのマヨネーズ

  • 赤いキャップが通常版
  • 白いキャップがハーフ版

 

皿に出した感じは

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左が通常版で、右がハーフ版

マヨネーズ本体は、全く違いはない!!
と言う印象。

 

と言った感じで、見た目は
ほぼ一緒ですが

 

肝心の味は?

と言うと

 

筆者的には

ほとんど違いはないかなぁ~

と言う印象を受けます。

 

ハーフの方が

少しあっさりとしてるかなぁ~と思わなくはないが
気になる程ではないかと。

もしかしたら、かなりのマヨネーズ好きなら物足りないって思う方もいるのかなぁ~…

成分&カロリーの違い

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では、それぞれの成分とカロリーを比べて見ましょう!!

 

両方とも大さじ約1杯(15g)当たりのもの

通常版

  • エネルギー:100kcal
  • たんぱく質:0.4g
  • 脂質:11.2g
  • 炭水化物:0.1g
  • ナトリウム:105㎎
  • 食塩相当量:0.3g

ハーフ版

  • エネルギー:50kcal
  • たんぱく質:0.4g
  • 脂質:5.1g
  • 炭水化物:0.5g
  • ナトリウム:150㎎
  • 食塩相当:0.4g

 

以上の事から

ハーフ版の方が

  • 脂質が低め
  • ナトリウム・食塩相当が高め

となっています。

たんぱく質と炭水化物と脂質
三大栄養素と言われて

体作りをする為には非常に重要な物

となります。

それぞれの1g当たりのカロリーは

  • 炭水化物:4kcal
  • タンパク質:4kcal
  • 脂質:9kcal

この事から、脂質を下げた事が
低カロリーを可能としたみたい。

 

ちなみに、それぞれを1日当たり

  • 炭水化物:50~55%
  • タンパク質:20~30%
  • 脂質:20%以下

とるのが理想と言われます。

この中で普段の食事内で

  • とり易いのが、脂質
  • とりにくいのが、タンパク質

となっています。

この事から脂質抑え目は
体を作りの面ではかなり嬉しい!!

今回は、キューピーハーフマヨネーズについて書いていきました。
通常版よりはカロリー低いですが
決して低カロリー食品ではなく
あまりかけまくっていると太るので
お気を付けて!!

筆者としては、どうしてもマヨネーズをかけたい場合に
ハーフを使うと言う方法が一番おすすめッス!!

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