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筋肉・筋トレ【ベンチプレスなど】が桁外れに凄い金本知憲!!

金本 筋肉・筋トレ

画像引用元:ROCKY’s BAR

今回は、来シーズンから阪神の指揮を執る金本 知憲(かねもと ともあき)監督についてです。
金本監督は、現役時代は『鉄人』と呼ばれる鋼の肉体を誇っていました。
今回の監督になるに当たり、阪神の選手のウエイトを強化を行うと言っていました。
来シーズン、ムキムキ軍団となった阪神に非常に期待ですね 😀

金本監督について

金本 知憲

画像引用元:yu’s room

まずは、プロフィールから

  • 年齢:1968年4月3日生まれの47歳
  • 出身地:広島県広島市南区青崎
  • 利き投げ利き打ち:右投げ左打ち
  • 経歴:広陵高等学校-東北福祉大学
  • ポジション:外野手

元々ムキムキではなかった

金本 筋肉

画像引用元:京都医健専門学校ブログ

金本監督は、上の様に現役時代筋肉マンのような肉体をされていました。
この筋肉は、先天的なものではなく後天的な物です!!

広島入団して1・2年目は、コーチに『転がして足を活かせ』と言われるほど華奢な金本選手だったとか…
金本選手の大学時代の画像がこちら

金本 大学

画像引用元:『鉄人アニキ』金本知憲の7つの伝説

たしかに言われてみれば、結構細い。

このままではプロ世界では生きて行けないと思った金本選手は、肉体改造を決心します。
通ったジムは、地元広島にある『アスリート』
ここは現在では、柳田選手・中田選手・梶谷選手などの名だたる選手が汗を流しているジムです!!

金本選手は厳しいトレーニングだけでなく痩せ形の為体重が増えにくいので、吐くまで食べると言う事までやりました。
その結果金本選手は、体脂肪を増やさず体重のみ10kg増に成功しました。
ここまでの努力があったからこそ、日本を代表する野球選手になれたのでしょうね!!

その後も金本選手は、オフ・シーズン中変わらずトレーニングを続け体脂肪率は常に8%前後と言うう驚異の値をキープし続けていました。
日本の野球界ではまだあまりウエイトが浸透していないみたいですけど、今後この様にウエイトを重要視する選手がドンドン増えて行くと素晴らしいのではないか!と筆者は考えています。

ベンチプレス・スクワットのMAXが桁外れ!!

金本 筋トレ

画像引用元:danceの映画道楽 煩悩ブログ

金本監督は歴代野球選手の中でも、5本の指に入るぐらい強靭な肉体をしているのでないか?と筆者は考えています(笑)

  • ベンチプレス:金本・131 一般人平均値・約40
  • スクワット:金本・213 一般人平均値・約100

一般人平均値は大体の物ではありますが、比べるとかなりの差がある事がわかります。

ベンチプレスは3倍以上・スクワットは2倍以上挙げていると言うかなり衝撃的な内容となります。

ちなみに現在の現役選手の中で、かなり凄いパワーをしていて
金本選手が通っていたジム『アスリート』でトレーニングをし、同郷である日ハムの中田翔選手は、

  • ベンチプレス:117
  • スクワット240

と言う記録です。
金本選手は中田選手より、スクワットは-27・ベンチプレスは+14と言う感じになります。
2人とも、浮世離れし過ぎてて言葉になりません!!

今回のブログはこれで終了です。
お疲れ様でした!!

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