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前田健太の高校時代からの球速アップは筋トレの賜物?

公開日: : 最終更新日:2016/01/10 スポーツ , , ,

前田健太

画像引用元:net~甲子園。~青春の続き~

今回で、今年からメジャーでの活躍が期待される日本のエース前田 健太(まえだ けんた)投手についてです。
良かったら、見て行ってね!!

前田投手について

前田健太について

画像引用元:2015芸能人劣化最新画像

では、本題に入る前に前田投手についてです。

年齢:1988年4月11日生まれの27歳
出身地:大阪府泉北群忠岡町
身長・体重:182.9cm・72.6㎏
利き投げ・利き打ち:右投げ右投げ
経歴:PL学園高等学校

最近、筋トレを重視している

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画像引用元:前田健太投手のネックレスマルラニハワイで発見!

前田投手は、筋トレに結構力を入れられています。
目指すに肉体は、

  • トレーニングで筋力は上げつつも、体の俊敏性は落とさない
  • 動けるマッチョ

です。

前田投手のトレーニングは、

  • ベンチプレスなどのトレーニングではなく
  • 少し重い負荷掛けて、ピッチングの動作に近い事を行う

と言う物です。
上の部分から前田投手が行っているトレーニングは一般的な高負荷低回数のトレーニングではなく、

  • 低負荷高回数
  • ウエイトと言うよりは、どちらかと言えば負荷を上げた自重のトレーニング

ではないか?と考えます。

主なトレーニングは片足スクワット・足上げ腕立て・少し負荷を掛けて行う懸垂などです。

これらのトレーニングはウエイトまでとは行きませんが、それに近いぐらいの強度があります。

強度はウエイトには劣るものの、俊敏性を保ちつつの筋力アップは間違いなくウエイトよりも強度を上げた自重だと思います。

高校時代はランニング中心

前田健太 高校時代

画像引用元:日本のエース前田健太と世界の田中将大には共通点が多い

今は筋トレにかなり力を入れている前田投手ですが、高校時代はしていなかったそうです。
高校時代のトレーニングは、ランニングが主だったとか。
前田投手は、高校の頃を

『辛いのが99%楽しいのは1%』

とかなり過酷だったと振り返っています。

特に、過酷だったのは『冬の合宿』
内容は以下の感じ。

  • 朝5時〜夜11時まで練習
  • ランニングは、1日に25kmでタイム設定がある
  • 100m・400m・3200mと常にタイム設定がある
  • 設定タイムをオーバーすれば、本数には加算されない

と言う物だったらしいです。
確かにこれは過酷っね 😥
逆に、この高校時代があったからこそ

  • 2010年から3年連続で200イニング
  • 試合の中盤以降も140km/h台後半

を投げる強靭なスタミナと精神力をつけれたのでしょう。

球速アップは筋トレの成果?

前田健太 高校時代1

画像引用元:毎年恒例肉離れ

前田投手は、筋トレをしなかった高校時代と比べると明らかに球速が上がっています。

  • 高校時代:MAX148km/h
  • プロ:MAX153km/h

といった具合に5km/hも球速アップしています。
ここまで球速が上がった要因に多少なりとも筋トレによる影響があるのではないか?と筆者は考えています。

高校時代

前田健太 高校時代3

画像引用元:カープ歴史倉庫‐前田健太の高校時代やプロ入り後の成績!エースまでの軌跡!

プロ

前田健太 プロ

画像引用元:sports.com

画像を比べて貰えば、分かる様に高校時代と比べると身体が一回りはデカくなっています。
やはり、これは筋トレの効果と言えるでしょう。

体がデカくなってパワーが上がった事により、スピードが上がったのではないか?と筆者は考えます。

今回のブログは、これで終了です。
お疲れさまでした!!

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